युरिक एसिड कम गर्ने घरेलु उपाय

काठमाडौं । बदलिँदो जीवनशैली र खानपानले मानवमा युरिक एसिडको समस्या बढी रहेको छ । शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढेपछि मानिसहरूले धेरै समस्याको सामना गर्नुपर्ने हुन्छ । किनभने शरीरमा युरिक एसिडको मात्रा बढेपछि शरीर सुन्निने र जोर्नी दुख्ने जस्ता समस्याहरू सुरु हुन्छन् । 

युरिक एसिडमा प्युरिन नामक पदार्थ शरीरमा जम्मा हुन्छ । जब शरीरमा प्यूरिनको मात्रा बढ्छ र मिर्गौलाले पनि फिल्टर गर्न नसक्ने अवस्थामा शरीरमा युरिक एसिड बढ्छ । युरिक एसिडको मात्रा बढ्दा स्वास्थ्यको लागि हानिकारक हुन सक्छ । यस्तो अवस्थामा केही घरेलु उपायहरूर्ले  युरिक एसिडको समस्याबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छ, । यी घरेलु उपायहरूको बारेमा जानौँ ।

युरिक एसिड घटाउने घरेलु उपाय

बेसार

युरिक एसिडको समस्याबाट राहत पाउन बेसारको सेवन गर्नु निकै लाभदायक मानिन्छ । हामी हरेक दिन दाल र तरकारीहरुमा बेसारको प्रयोग गर्छौ । बेसारमा करक्यूमिन नामक तत्वको गुण पाइन्छ, जसले युरिक एसिडको वृद्धिलाई कम गर्न मद्दत गर्छ । यसको अतिरिक्त, यसले जोर्नी दुखाइबाट पनि राहत दिन्छ ।

कागती

युरिक एसिडको समस्याबाट राहत पाउन कागतीको सेवन गर्नु निकै फाइदाजनक मानिन्छ । कागतीमा साइट्रिक एसिडको गुण पाइन्छ, जसले युरिक एसिडको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ ।

अजवाइन पानी

युरिक एसिड बढ्ने समस्याबाट राहत पाउन अजवाइनको पानी पिउनु पनि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । किनकि अजवाइनको पानीले बढेको युरिक एसिडलाई कम गर्न मद्दत गर्छ ।

एप्पल साइडर भिनेगर 

युरिक एसिड बढेको समस्याबाट राहत पाउन एप्पल साइडर भिनेगरको सेवन निकै फाइदाजनक मानिन्छ । किनभने स्याउको सिरकामा एन्टिअक्सिडेन्ट र एन्टी इन्फ्लेमेटरी पाइन्छ, जसले युरिक एसिडको मात्रा घटाउन मद्दत गर्छ ।